Welcome to Zazen Athletic Spa

Élaboré par Joseph H. Pilates dans les années 1920, Pilates est un système d’exercices conçu pour assouplir, renforcir et équilibrer le corps. Les exercices Pilates sont exécutés soit sur le sol soit sur de l’équipement spécialisé. Grâce à la pratique systématique d’exercices spécifiques et de modes de respiration ciblés, Pilates constitue le complément idéal à l’entraînement cardiovasculaire, à la réadaptation ou à l’entraînement pour le sport d’élite. Il s’agit d’un excellent régime d’exercices qui vous suivra toute votre vie. Néanmoins, Pilates n’est pas seulement constitué d’exercices, il s’agit d’une technique axée sur l’esprit et le corps et qui utilise des mouvements lents et contrôlés exécutés avec précision. Pratiqué consciencieusement, Pilates offre de nombreux avantages : une capacité pulmonaire et une circulation accrues grâce à la respiration saine et profonde; la force et la flexibilité, particulièrement au niveau de l’abdomen et des muscles du dos; la coordination, tant musculaire qu’intellectuelle. Tous ces avantages constituent des éléments clés d’un programme Pilates efficace. La posture, l’équilibre et la force du tronc s’améliorent grandement. La densité des os et la condition des articulations s’améliorent, et plusieurs participants font l’expérience positive de la prise de conscience de leur corps pour la première fois. Pilates enseigne l’équilibre et le contrôle du corps et ces capacités influencent également d’autres aspects de la vie de ceux qui le pratiquent. Chez Zazen, nous adoptons une approche holistique – en regard à la vie et à l’exercice. Au-delà des bienfaits physiques, Pilates constitue un outil puissant permettant d’extirper le corps et l’esprit des vieilles habitudes et de propulser le participant vers un mode de vie plus énergétique avec force et élégance. At Spa Zazen - All of our massage therapists are certified and work holistically. This means that they are experienced in various therapeutic methods and modalities. We can tailor your massage or treatment specifically to your needs by combining therapies and creating special packages for you or for a special gift. Please consult with us before booking and let us guide you with the therapist that would best suit you. Insurance receipts are provided. As with all massage, make sure to drink lots of water afterwards and to rest. Feel free to take the time with us after your massage for a hot herbal tea.